紫外線が気になる季節の美肌対策♡平子理沙さんも愛用の奇跡の美容パウダー！（2017年5/25更新）

by erika in 美容

これから夏本番、紫外線対策してる？日焼け止めは塗ってるけど、それだけではちょっと心配……でも特別なケアはめんどうだよね。そんな女性の強い味方が美容大国の韓国から届いたよ！あのツルツル美肌の平子理沙さんも愛用してる「ビタブリッドC FACE」が登場！私たちもチェックして美肌を手に入れちゃおう！

紫外線はお肌に大敵！ケアするなら、やっぱりビタミンCの力

万能なビタミンCは体のあらゆるところに必要な栄養素。でもビタミンCは自分の体内では作りだせず、食事やサプリメントなど外から摂取する必要があります。

では取得したビタミンCのほとんどが脳や肝臓などの臓器に使われてしまって、肝心なお肌には１％も届かないそうです。だからといって、摂取量を多くしても過剰摂取分は体外へ排出されてしまうんだって。これじゃ一体どうしたら良いの？

美肌に欠かせないビタミンCの働きって？

ビタミンCが体にとって良いものだってことは知っていても、実際どんな働きをしてるかはよく知らない人も多いのでは、そこでビタミンの働きをまとめてみました。

１：免疫力の向上

風邪をひいたときにも、ビタミンCを摂取するといいと言われています。仕事や家事で疲れた、少し寝不足気味、そんな時にも体や肌の免疫力が低下することがあります。免疫力が低下すれば、肌荒れやニキビ、吹き出物などのお肌のトラブルが発生してしまうかも。ビタミンCには対ウイルスのインターフェロンという面英気物質の生成に欠かせない栄養素があり、副腎皮質から分泌される抗ストレスホルモンの合成にも大量に使われるのでストレスの多い方は意識して取る必要があります。

２：コラーゲンの生成を助けハリのある肌作り効果を高める

ビタミンCは、コラーゲンの生成を補助して丈夫な皮膚や血管、筋肉を作り、皮膚組織や骨、粘膜の形成を助けます。体内でコラーゲンを作るためにビタミンCは必須要素なので、コラーゲンを含むものを食べる時には、ビタミンCを一緒に摂取するようにするといいですね！

３：強い抗酸化作用でアンチエイジング

加齢とともに気になるのは、細胞の劣化。いわゆるお肌の老化です。食品を加工する際にも食品が腐るのを防ぐためにビタミンCが使われているように、ビタミンCはその強い抗酸化力で紫外線やストレスからお肌を守り肌荒れ、ニキビの防止など肌のトラブルを抑えるのに役立ちます。さらにビタミンEの復活を助けて、ダブルで抗酸化作用を発揮します。

美肌とビタミンCは切っても切れない関係がありそうですね！