光り輝く毎日へのエッセンス【成長期は親が９割】伸び悩む子の親がやりがち！３大NG行動
「成長期なのに伸び悩み気味‥」悩める親御さん、お子さまも多いのでは？
実はその原因は親に理由があることがほとんどです。将来が伸びる子・伸びない子を比較すると、そこには遺伝だけではない「違い」があることがわかりました。
10代までがラストスパートとも言われる成長期。でも逆を言えば、高校生までなら間に合うチャンス！今こそ伸ばすための工夫を見直してみませんか？
つい親の〈睡眠時間〉が 短くなりがち
「寝る子は育つ」と言うように成長期に睡眠が大切なのは有名な話。日本に比べて、欧米は「子どもの睡眠時間が長い」のが特徴です。日本人と欧米人の成長期を比べてみると、中学生までは睡眠時間に差はありません。でも高校生になると、その差が大きく広がってしまいます！
※福島大学・福田一彦氏：中学生の夜間睡眠時間の世界比較
子どもの睡眠時間は、親の生活習慣に大きく左右されます。夜遅くまで、スマホやTVを見ている親御さんはいませんか？その習慣が子どもにも影響しているかもしれません。
夕飯の準備が遅くなりがち
忙しくつい夕飯が遅くなりがち！そんな親御さんは要注意。遅く食べると、就寝時に食べたものがまだ消化されないことも。眠りが浅くなり、成長期の身体に栄養が十分に行き渡らなくなります。朝に食欲が出ず、生活リズムが乱れる場合も。寝る２時間前までに夕飯を済ませたいもの。
「カルシウムさえ摂ればOK」と勘違いしがち
子どもの成長期に、カルシウムが大切なのは言うまでもない話。ただしカルシウムばかり摂っても不十分！カルシウムはとても吸収率が悪い栄養素として有名です。牛乳を飲んでも40%〜50%くらいしか吸収されません。せっかく飲んでも、吸収されないんじゃ意味がない！そこでカルシウム吸収サポートをするビタミンDが必要になります。
※栄養機能食品(ビタミンD)ビタミンDは腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形式を助ける栄養素です。
ビタミンD※はカルシウムの吸収を促し骨を強くする働きが。栄養バランスが整ってこそ、将来の可能性が「伸びる」健康な身体になるのです。
ビタミンD＆カルシウムを効率的に摂る裏ワザがこれ！
将来の可能性を〈伸ばす〉ために栄養が大切なのはわかっているけど、、忙しいしそうも言っていられない！そんな味方になるのが、おやつや朝食などに「成長期サポート飲料」をプラスして栄養を補うこと。
つるの剛士さんの長女うたちゃんも飲んでいて、この写真の当時、12歳だそうです。全く見えなくて驚きです！
成長期サポート飲料は各社から発売されているものの、「実感できなかった」と言う声も多く耳にします。このレベルアップは「飲んだ方からの評価がとても高い」ところが特徴。つるのさんだけでなく、他の芸能人や管理栄養士からの評価も高い「レベルアップ」。では一体なぜそんなにすごいのでしょう？
カルシウムの＜99.6％＞が補える
毎日どれだけ必要な栄養素をとれるかで【将来の健康】が決まります。骨量の増加は10代がピーク※1で、カルシウム量は１日に牛乳750ml分（コップ約5杯）も必要となります。しかしレベルアップなら、成長期に必要なカルシウム量が１日１杯飲むだけで〈99.6％〉も補えます。
さらに、カルシウムの吸収が高まるしいたけ約60.5個分のビタミンD※2も同時に摂取ができ、単にカルシウムを摂るだけでなく、「きちんと体内に吸収される」ところまでサポートしてくれます。
※1出典:骨粗鬆症 検証・保健指導マニュアル第二版(ライフサイエンス出版2014年) ※2栄養機能食品（ビタミンD）ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、 骨の形式を助ける栄養素です。
② 偏食でも大丈夫！＜25種類＞の栄養素を美味しく摂れる
さらに、1日に必要な栄養素〈25種類〉が補えるのも、他にはないレベルアップの優れた点。完璧な栄養バランスの食事を毎日継続して食べさせるのは、とてもハードルが高いものです。
③＜運動＞や＜勉強＞を頑張る子にも嬉しい！
※イメージ
池谷幸雄選手をはじめ、活躍するプロのアスリートにも選ばれているレベルアップ。本番前にリラックスしたいトップアスリートにも使われているGABAと、エネルギー源となる必須アミノ酸BCAAは、運動を頑張る子には理想的な組み合わせと言えるでしょう。
勉強を頑張る子にも嬉しいのが、DHAが含まれていることです。DHAは人間の体内では作れないため、普段の食事から摂る必要があります。しかし毎日魚を食べるのはなかなか難しく、DHAはほとんどの子どもが不足しがちです。
前述の、運動に役立つGABAも実は、勉強を頑張る子にとても重要です。勉強が本格化する、小学校高学年以降は積極的に摂りたい栄養素です。
⑤ 手軽で、おいしいから毎日続けられる
コップ１杯(150ml)の牛乳にスプーン１杯入れて混ぜるだけで、あらゆる栄養素を摂ることができます。10秒あれば完成するので、忙しい朝もおやつタイムもすぐに作って飲めるのも、毎日継続できるポイントになるのではないでしょうか。
レベルアップは、楽しく美味しく続けられるように〈５つの味〉がラインナップされています。飽きたらパンケーキやクッキーに混ぜたり、料理にアレンジできるのも、親としては非常に役立つ点です。
医師も！メダリストも！プロも推奨
類似商品の中では、栄養価が群を抜いているレベルアップですが、「子供の成長期サポート飲料No.1※」にも認定されており、オリンピックメダリストの池谷幸雄選手も推奨しています。
※「からだにいいこと」（2019年8月号）
※「レベルアップに興味がある」と回答した全国の医師100名を対象に詳細説明しアンケートの結果 ※2020年12月先端医療医学会調べ
そして全国の「医師94%」がレベルアップを推奨！安心して子どもに飲ませることができますよね。
さらに、女医でタレントの友利新さん、モデルのクリス-ウェブ佳子さん、フリーアナの中村仁美さん等、子どもをもつ芸能人もレベルアップを愛用しているそうです。
可能性はまだまだ伸びる！期間限定1,620円(税込)。賢い親の選択です。
将来を伸ばす秘訣をご紹介しましたが「うちの子もう手遅れ？」と心配に思われた方もいるかもしれません。しかし身体は、平均してたった90日で入れ替わります。今日食べたものが、90日後には身体の一部になるということです。
食事だけでは補いきれない栄養をレベルアップで補うのは、子ども想いの賢い選択と言えるでしょう。現在、期間限定で定価5,292円(税込)が初回のみ1,620円(税込)で購入できるチャンスです。お子さまの可能性を伸ばすため、この機会に試してみてはいかがでしょうか？
さらに今なら、特典として専用のシェイカーとスプーン、５種類の味を試せるサンプルセットもプレゼントだそうです。レベルアップで、お子様の可能性をぐーーーんと伸ばしてあげましょう。
