Lumiere

こんにちは！丸の内OLのRiNaです。海外セレブやモデルに大人気のジュースクレンズ。 かなり前から気になってはいたものの、一日ジュースだけで過ごすなんて、私にはきっと無理だと思い二の足を踏んでいました。ですが、ダイエットだけでなく美容や健康にいいこと、デトックス効果もあることなどから、一日くらいなんとかなる！と一念発起し、ついに試してみました！！

出典：RiIaiQELEKjU2AQaAggLDAs

ジュースクレンズとは

食事の代わりにジュースだけを飲むだけです。ジュースクレンズには、コールドプレスジュースといって、特殊なジューサーで材料に熱を加えず（コールド）、強い圧力をかけてすりつぶして（プレス）搾ったジュースを使用します。一般的なジューサーとは違って、酵素やビタミンC、B群などを壊さず、素材が持つ栄養をまるごと摂取することができるジュースです。

出典：IZEiqyesIpsg1iHLKJIiGjCa

どんな効果があるの？

・免疫力の向上
・疲労回復
・内臓機能回復
・アンチエイジング
・ ダイエット
・ 解毒作用、デトックス
これら6つもの効果があるとされています。ダイエット目的だけでなく、最近は美容や健康維持のために行う人も多いようですね。

出典：CAQSkwEJZDs6C0JH

最近ではこのコールドプレスジュースを飲めるお店が都内でもいくつかオープンしましたが、今回はローラさんや道端ジェシカさんも紹介していた『サンシャインジュース』で、1Dayクレンズプログラムを体験しました。
※こちらのお店ではHalf Day・1Day・3Days・5Days から選べます。初心者は3Days以内から始めたほうが良いそう。

お値段は？

1Dayは6本セットで￥6,000〜。わりと高めです。他のお店とも比較しましたが大体1Day6,000円前後が相場のようです。でも、これだけたくさんの野菜や果物を特殊な製法で作っているので、仕方ないのかなと。あとは、これだけお金をかけるからには最後まで諦めずにやり切ろう！という意志が湧いてきますね。

出典：camila+morrone

種類豊富なクレンズメニュー

単品購入以外にも様々なクレンズプログラムのメニューがあります。どれもカラフルで見ているだけでワクワク！初心者向けから上級者向けのメニュー、ビーガンスープと組み合わせたメニューなどもあります。色々迷いましたが、今回は王道の『SUNSHINE Cleanse』で挑戦することにしました。

出典：AMhZZis0JG4ptmOYVDDKbNZrAGGovn2vA

ジュースの受け取り方

クレンズプログラムは開始日の前々日までに予約をし、前日の夜か当日の朝に直接お店まで取りに行く必要があります(1Dayであれば数量限定で店頭受付も可)。保存料や添加物が一切入っていないため、賞味期限は受け取ってから24時間以内です。遠方の方はオンラインショップもあるのでチェックしてみてください。

出典：CAQSlwEJuoUvAoGe2ikaiw

さぁ、いよいよ1Dayクレンズにチャレンジです！！ちなみに私は仕事の日はジュースだけす過ごせる自信がなかったので、家でゆっくり過ごせる週末に行いました。

※写真はサンシャインジュースで大人気の定番メニュー『Liquid Sarada』です。

実際やってみた感想

正直、けっこうつらかったです！！まずお味ですが、思っていたより甘さがなく、生野菜をドレッシングかけずに食べているような・・スーパーやコンビニに売ってる野菜ジュースのように甘味はないので(作り方を考えれば当然ですが)、セロリの味が強かったりけっこう飲みづらいのもありました。そして思っていたよりサラサラしていて、あまりお腹に溜まらない。。そのため空腹感との戦いでした。特に普段、朝昼晩のゴハンはモリモリ、間食もよくしている私にとって、2時間おきのジュースだけの生活はけっこう大変！しかしここで食べてしまったら6,000円がもったいない！と思い、空腹を紛らわすためにお昼寝したり、食べ物の誘惑を断つために外へは出掛けずひたすらおうちでおとなしくしていました^^;・・・と、ここまで正直に色々と感想を述べましたが、よい点ももちろんあります！！笑

出典:AMhZZivn0TpxjyNcr9liG7

まずはなんといっても一日やりきったときの達成感！つらかった分だけ頑張った自分を褒めてあげたくなります◎そしてもちろん体重も減りました！一日で-0.8kgの減量です。クレンズ中は明日になったら何食べようかな？とばかり考えていましたが、翌日になると思いのほか食欲がわかず、むしろ胃が小さくなっているので食に対する執着もあまりわきませんでした。数日間続けている人に聞くと、一日目よりも二日目の方が空腹感がおさまりラクになるそうです。

たった一日の1Dayクレンズでしたが、その後胃が小さくなったからでしょうか？！ちょっと小腹がすいても、せっかくクレンズしたんだし、これくらいだったら余裕で我慢できる♪むしろ身体によくないものは取り入れたくない♪と思うようになったので、明らかに食生活が改善されました。きっと一度体験すれば誰でも、食事の大切さや生活スタイルを見直すきっかけになると思います。

出典：CAQSlQEJC_1PA4

まとめ

1Dayクレンズをまたやるには、個人的にはけっこうな気合いとスケジュール調整が必要だと感じましたが、半日クレンズなら手軽にまたチャレンジできそうです。というか、定期的に半日でもクレンズを続けることで、食生活も改善されダイエットもデトックスもできていいことづくめなので是非続けたいと思いました◎けっこうコストがかかるので、市販の野菜ジュースやドリンクでも代用可能かな？とは思いますが、ここはやはり、コールドプレスジュースの専門店にわざわざ出向きお金をかけて実践してこそ、最後まで空腹に耐えることができたり、美活してる感が味わえるんだと思います。次回は他のお店のジュースクレンズも試してみたいと思います。皆さんもぜひ女磨きのひとつとして、ジュースクレンズを試してみてはいかがでしょうか♪